‘皇冠集团网站’增强宝宝免疫力６大妙招

强化宝宝免疫力６大智讨 半岁前的宝宝："初生牛犊不怕虎"，从妈妈那里取得天生的免疫力，所以妈妈不必多担忧。半岁-1岁半：宝宝天生的免疫力于是以渐渐消耗； 1岁半-两岁：此时的宝宝又新的取得免疫力，但茁壮的速度并不尽如人意； 3岁宝宝：所取得的镇压细菌、病毒的免疫力超过成人的90％。

宝宝半岁到3岁是免疫力最薄弱的阶段，此阶段，要增强宝宝的免疫力。一、睡好 理由：科学研究指出，宝宝在惊醒时的生长速度是精神状态时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙黏液最充沛的时期。宝宝睡好慧5要素： 1、妈妈的跳动：对于宝宝们来说，最差听得的音乐乃是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱着在怀里，也可以躺下让宝宝躺在自己的胸口上，宝宝听得着妈妈的心跳声，迅速就能入眠了，睡觉后，用力的把宝宝拿起，让他权利舒适度的安睡。2、古典的音乐：3个月以内的宝宝无法区分昼夜，因此睡更容易黑白反转。

这个时候附加些舒缓的古典音乐给宝宝听得，让宝宝一听得就告诉，啊，黑夜到来了。3、适合的室温：宝宝睡觉时室内温度不应维持在20℃-25℃之间，这样才会让宝宝着凉。

秋冬天还要侧重以防潮湿，能用加湿器或在室内悬挂些滑毛巾、滑衣服等来维持室内的湿度。4、安静的环境：有些宝宝兹脆弱，一些严重的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要纳上窗帘使室内光线不要太亮，也不要进洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。

5、妈妈的安抚：假如宝宝没睡意，闹得得意，妈妈可以把宝宝抱着在怀中，轻轻地敲打宝宝的后背，宝宝不会渐渐安静下来并迅速转入梦乡。二、不吃好 理由："民以食为天"嘛，宝宝也不值得注意，饮食在一定程度上要求着宝宝的身体健康，不吃得好身体才不会好！当然，"不吃得好"并非一味地摄入高蛋白、低营养的食物，而是指让宝宝平衡地摄入各种营养成分。NO.1 水 人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。

婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散萎缩多，更加必须补足水分。水分丰沛，新陈代谢充沛，免疫力大自然提升。NO.2 朱、绿色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也合适推展到幼儿身上。纤维质可防治咳嗽，获取肠道畅通较好的吸取环境。

水果的果寡糖可协助肠道益菌生长，就像在小肠大肠砖一层免疫系统地毯一般。孩子若不讨厌蔬菜，可以将它汤头，混合谷类或肉类制成丸子、饺子或馄饨，就更容易被宝宝拒绝接受了。

NO.3 菇类 最近二十年来，欧美和日本倡导多不吃菇类，因为它强化免疫力，防治及对付癌症，还所含非常丰富维生素B群，能纾缓压力，带给好心情。三、运动和磨练 运动和磨练是强化宝宝免疫力的较好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应当希望孩子多参与运动，增强体质。另外，活动身体可以减缓宝宝体内循环，强化宝宝胃口，并有助他们睡觉。

淋巴享有很多抗感染细胞，而运动可以增进淋巴在宝宝体内的循环。四、睡觉和放开 充裕的睡觉和睡眠中可以使身体很快完全恢复。特别是在是在宝宝疲惫和疾病前后，睡觉和放开堪称起着不容忽视的起到。建议：妈妈不应协助宝宝在活动和睡觉之间寻找一个平衡点。

保证宝宝每天都有一定的休息时间，这还包括有规律的睡眠中时间和其他休息时间（比如讲故事时间）。身体的完全恢复过程是在睡觉时展开的。忽略，持续大大的活动使你的宝宝紧绷劳累，这也不会影响到他们的免疫系统。

五、每天日光浴 我们都告诉必要的大自然光照可以确保宝宝的免疫系统长时间工作。每天带上你的宝宝到户外拒绝接受一些大自然光照，这将是一个很好的习惯。特别是在是对新生的宝宝来说，在冬天里，确保每天日晒可以有效地避免佝偻病。

如果露出小屁股在阳光下，还可以很好地避免内衣疹的再次发生。把皮肤曝露在自然光下有助性刺激宝宝身体内的T细胞，它们是宝宝体内对付病毒感染的关键“卫士”。六、静脉注射疫苗 疫苗能使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对付特定的传染病毒，或使它们的危险性减少至大于。

因此，妈妈们一定要按照医生的叮嘱，如期带上宝宝到所属地段医院或保健所静脉注射各种疫苗。在此，要警告妈妈的是，你应该为宝宝保有每次疫苗静脉注射的记录，以待宝宝转入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理，作为宝宝在幼儿园期间展开统一疫苗静脉注射时的栏中。疫苗不仅可以减少体内病毒的危险性，而且可以使一定的人口产生“免疫系统群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很难传播了。

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