第12周食谱（201-5-6至2019-5-10）

本文摘要：星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.时蔬上汤米粉1.腐皮白果猪骨粥1.青菜鸡蛋肉汤面1.玉米汁1.花生杞子咸瘦肉粥2.煮蛋糕2.糖包2.核桃蛋糕2.瘦肉胡萝卜炒意粉2.冬菇鲜肉包3.奶香馒头3.鹌鹑蛋3.南瓜包在3.麦香包在3.红豆糕4.毛豆4.番薯 4.玉米4.花生4.玉米水果餐雪梨.橙圣女果.苹果蕃石榴.香蕉雪梨.火龙果香蕉.杨桃午餐1.青瓜玉米粒炒蛋肉1.土豆焖牛肉1.木耳胡萝卜蒸鸡肉1.红萝卜鲜淮山猪肉饼1.冬菇红萝卜猪肉烧豆腐2.肉末大白菜2.肉蓉南瓜2.肉末麦

星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.时蔬上汤米粉1.腐皮白果猪骨粥1.青菜鸡蛋肉汤面1.玉米汁1.花生杞子咸瘦肉粥2.煮蛋糕2.糖包2.核桃蛋糕2.瘦肉胡萝卜炒意粉2.冬菇鲜肉包3.奶香馒头3.鹌鹑蛋3.南瓜包在3.麦香包在3.红豆糕4.毛豆4.番薯

4.玉米4.花生4.玉米水果餐雪梨.橙圣女果.苹果蕃石榴.香蕉雪梨.火龙果香蕉.杨桃午餐1.青瓜玉米粒炒蛋肉1.土豆焖牛肉1.木耳胡萝卜蒸鸡肉1.红萝卜鲜淮山猪肉饼1.冬菇红萝卜猪肉烧豆腐2.肉末大白菜2.肉蓉南瓜2.肉末麦菜2.肉蓉菜心2.肉蓉番茄3

.莲藕黄豆排骨汤3.豆腐芜荽鱼骨汤3.节瓜杞子猪肝汤3.雪梨海底椰鸡脚汤3.粉葛猴头菇猪骨汤4.红米白米杂粮饭4.大米饭4.小米白米杂粮饭4.大米饭4.大米饭午点1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶2.花生瘦肉粥2.玉米馒头2.紫薯包在2.蛋挞2.
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