脾胃不和夏天如何滋补 应该吃什么

夏天到了，随着气温的渐渐上升，许多人食欲更加低迷。中医指出，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，呕吐较为多，体力消耗大自然也减少；而且许多人在此时讨厌不吃冷饮，虚寒体质的人易导致脾胃不和，运化紊乱，也就更容易力弱、食欲不振等。　　稍阳虚经常煲汤　　一般稍阳虚的人都较为长得，冬天怕冷，夏天怕热，汗多。因此，即便是在夏天，也应该多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可不吃得稍韦斯些，这样可避免伤到胃气。

要较少不吃些生冷油腻的食物，防止伤到脾胃。　　在水果方面，专家建议，稍阳虚的人可多不吃点热带水果，还包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补足气血、活络经脉都有益处。

对于寒性的水果，如梨等，应适当较少不吃或吃。　　稍阴虚较少不吃上火的水果　　如果形体偏瘦，平时食量较较少，那么就有可能是稍阴虚的体质了。稍阴虚的人必须多不吃一些清热的东西。中医指出，补阴经的食物还包括牛羊肉、海鲜之类。

此外，面食也有清热真为秽的起到。　　稍阴虚的人要较少不吃上火的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应该多不吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带上叶的蔬菜等，超过人体的均衡。

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